0 голосов
0 просмотров

Как быстро похудеть на 6-7 кг?

Ребята, кто знает как быстро похудеть на 6-7 кг?(Про вред здоровью не пишите, о нем я знаю)

спросил от (79 баллов) 1 в категории Стиль и красота

14 Ответы

0 голосов
ответил от Легенда (81.9k баллов) 4 4 4
 
Лучший ответ

Одна знакомая очень неплохо сбросила вес, когда стала питаться следующим образом. С утра ест решительно все - сладкое, жирное, калорийное и т.п. Утро заканчивается в 12 часов. Потом можно все кроме жирного, сладкого и высококалорийного. После 18 не надо есть ничего. Она советует завести в холодильнике "волшебную коробочку" и если что-то захотелось после 18 часов съесть - продукт надо переложить в эту самую коробку. А утром ее можно открыть и съесть оттуда все, что душа пожелает. В общем как результат - женщина выглядит прекрасно. Похудела медленно, но безвозвратно. Вся семья ее так теперь питается - все бодры, веселы, подтянуты и энергичны.

оставил комментарий от (79 баллов) 1

мне про коробочку очень понравилась идея, надо будет попробовать, что бы ночью не есть вкусности всякие, а откладывать на утро.

оставил комментарий от Отличник (7.3k баллов) 3 4 4

Остается только дождаться утра и не вскрыть коробочку раньше! Я вообще особые вкусности не держу в холодильнике чтобы не дразнить себя!

0 голосов
ответил от Начинающий (904 баллов) 2 3 3

Очень просто,исключить сладкое и бросить есть хлеб,картошку и макароны.А вообще надо уменьшить свой рацион питания,просто уменьшить пропорции.Я за 4 месяца похудела на 18 кг.

оставил комментарий от (79 баллов) 1

Я эти продукты ем минимум и очень очень редко

0 голосов
ответил от Доктор Наук (41.8k баллов) 4 4 4

Для каждого годится только свой,индивидуальный способ,главное,чтобы не было никаких противопоказаний и здоровье позволяло,поэтому к всяким советам нужно подходить с умом и осторожностью!Уж лучше быть полным и здоровым,чем стройным и больным!


image
0 голосов
ответил от Супер Доцент (57.4k баллов) 3 4 4

Вопрос «как похудеть» - один из самых популярных в разных его вариациях. И вероятно, столь же популярным будет ответ: «зашейте себе рот». :)

Ну а если серьёзно, то быстро похудеть можно изменив рацион питания – столь популярное сегодня и всё ещё спорное сыроедение даст Вам требуемый результат в полном объёме. Плюс дополнительный бонус – улучшение здоровья, если решить остаться на нём надолго (но удаётся единицам). Для начала попробуйте вместо обычного ужина делать какие-нибудь сыроедческие салаты (рецептов довольно много на сайтах сыроедов) – они и сытные и помогают худеть.

И второй момент – есть необходимо небольшими порциями (грамм по 150-200) за раз. Если вам удастся соблюсти два этим основных момента желаемый 6-7 кг уйдут довольно быстро.

0 голосов
ответил от Начинающий (136 баллов) 3

Лично мне помогает старая,добрая скакалка.Она подтягивает все мышцы ног,пресса.Но скакать нужно около 1000 раз в день,тогда эффект скоро будет заметен.

0 голосов
ответил от Супер Кандидат Наук (35.1k баллов) 3 5 5

Если стоит цель - быстро похудеть на 6-7 кг, то достаточно просто поголодать на одной воде. Вес уходит очень быстро - около килограмма в день, особенно поначалу. Потом, правда, процесс похудения замедляется - организм начинает удерживать жировые запасы. Но в первые 5 дней можно запросто расстаться с 5-7 килограммами. Больше 5 дней голодать самостоятельно нельзя - только под присмотром медиков. Да и вообще, голодание - это довольно большой стресс для организма и чревато негативными последствиями для здоровья и внешности, поэтому лучше, всё-таки, худеть постепенно.

0 голосов
ответил от Бакалавр (13.9k баллов) 3 3 4

Мне помогла похудеть обычная диета - 1 день в неделю устраивала себе разгрузочный день на кефире 1% или на воде. Суть диеты состоит в том, чтобы в этот день, например, понедельник, ничего не кушать, нужно пить только воду в неограниченных количествах или кефир. В остальные дни не кушать жаренного, сладкого, алкоголя (особенно пива). Со временем желудок привыкает, что нужно меньше кушать.

В период этой диеты обязательно применение витаминных комплексов и добавок. Какие препараты вам подойдут, лучше посоветоваться с грамотным диетологом.

0 голосов
ответил от Одаренный (3.4k баллов) 3 3 3

Похудение на 6-7 это достаточно просто, если у вас реально лишний вес, а не просто комплекс "полной девочки". Частое питание маленькими порциями, чтобы организм не чувствовал голода и не пытался откладывать калории. Достаточное количество питьевой воды. Углеводы утром. Белки вечером. Отказ от вредных продуктов (жареное во фритюре , сладкое) - это легко. Все даже без диет, организм начнет активно жечь калории, вы перестанете чувствовать голод и объедаться, порции уменьшатся просто потому что немного уменьшится объем желудка.

0 голосов
ответил от Одаренный (3.8k баллов) 3 4 4

Диета одна неделя "-8кг."

1 день -10 печенных картошек в течении дня.

2 день - 5 стаканов кефира (не боле 1300 мл)

3 день - 300 гр. мяса 300 гр. овощей (вес в сыром виде)

4 день - 1 кг яблок (растянуть на весь день)

5 день - 300 гр. сметаны + 500 гр. кефира.

6 день - 5 стаканов компота. (то есть нечего не едим)Не путайте компот с водой или соком.

7 день - 300 гр сыра 2 стакана кефира.

заключительный 8- день 5 ст минеральной воды без.

Так худели люди в 80-г. Вообщем успешно клановое соблюдайте.

0 голосов
ответил от Отличник (9.9k баллов) 4 4 4

Один день голода сжигает один килограмм веса. Воды можно пить сколько угодно. На видео диета как можно похудеть на 5 кг за 10 дней. Только питаться нужно 5-6 раз в день по часам. Чередуются углеводный и белковый дни. Сам ее не пробовал, но по моему мнению здравая диета.

Видео.

...