0 голосов
0 просмотров

Чем полезна хурма?

спросил от Одаренный (1.8k баллов) 1 1 2 в категории Еда и кулинария

11 Ответы

0 голосов
ответил от Начинающий (340 баллов) 1
 
Лучший ответ

Оранжевый цвет мякоти плода говорит о наличии большого количества бета-каротина, а он, в свою очередь, укрепляет зрение,отдаляет старение, а так же препятствует возникновению заболеваний легких. Плоды хурмы содержат много витамина С, РР который борется с усталостью, депрессией, а также поддержывает здоровье кожи и волос, магния - отвечает за хорошую работу сердца, железа, калия и йода.

Основное богатство хурмы - растительные сахара, которые полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, еще хурма обладает легким мочегонным действием (ее рекомендуют включать в рацион при гипертонии). Три средних хурмы в день помогают нормализовать давление без лекарств.

0 голосов
ответил от Супер специалист (28.5k баллов) 4 5 9

Чем полезна хурма? Какие полезные свойства хурмы?

Этот фрукт - подарок нам от природы зимой. Настоящий кладезь витаминов и микроэлементов.

часто ее используют в медицине при лечении болезней желудка.

В ней очень много магния, что снижает вероятность образования почечных камней.

При простуде можно полоскать горло хурмой, растворенной в теплой воде.

В плодах хурмы содержится целый список витаминов и микроэлементов. Это:

  • зола,
  • белки,
  • дубильные вещества,
  • углеводы,
  • органические кислоты,
  • калий,
  • магний,
  • кальций,
  • железо,
  • фосфор,
  • витамины С, А, Р.
  • фруктоза и глюкоза.

Полезно есть хурму при беременности из-за большого содержания железа и калия.

Но диабетиков не стоит увлекаться хурмой из-за большого количества сахаров.

0 голосов
ответил от Специалист (21.2k баллов) 3 3 4

ХУРМА полезна большим содержанием витаминов и микроэлементов. Полезна беременным и больным с заболеваниями крови, так как много железа.

Йод, содержащийся в хурме улучшает работу щитовидной железы.

Калий и магний дают профилактику атеросклероза, улучшают работу почек, сердечно сосудистой системы.

Витамин А, С, РР, присутствуют в достаточном количестве. Поэтому хурма повышает иммунитет, улучшает зрение, стимулирует рост волос. Подробно можно найти эту информацию здесь.


image
0 голосов
ответил от Начинающий (938 баллов) 1 3 3

Хурма богата каратиноидами, об этом свидетельствует оранжевый цвет фрукта. Каратиноиды же в свою очередь, необходимы для хорошего состояния кожи, для улучшения зрения. Также хурма богата йодом, а недостаток этого микроэлемента приводит к серьезным эндокринным нарушениям.

0 голосов
ответил от Одаренный (2k баллов) 3 3 3

В хурме содержится очень много бета-каротина, витаминов, микроэлементов,калия, магния, йода, железа. Употребление хурмы укрепляет зрение, прекрасно утоляет голод,нормализует давление, успокаивает нервную систему.

0 голосов
ответил от Бакалавр (12.9k баллов) 3 4 4

Чем полезна хурма?

Хурма является рекордсменом по содержанию йода. Также там есть такие микроэлементы, как железо, магний, калий. В этом фруктн содержится много сахара, поэтому надо быть осторожным диабетикам.

0 голосов
ответил от Специалист (22k баллов) 3 4 4

Хурму рекомендуют кушать в неограниченном количестве тем людям, которые страдают от недостатка йода в организме. Йод в хурме содержится в большом количестве, что является одним из ее ведущих преимуществ.

0 голосов
ответил от Супер Кандидат Наук (37.3k баллов) 4 4 4

В хурме содержится невероятно много полезных веществ. Она богата магнием, калием и каротином. В мякоти хурмы содержится до пятнадцати процентов глюкозы и фруктозы.

В хурме мало калорий, она полезна тем, кто борется с лишним весом.

Хурма укрепляет сердечно-сосудистую систему, полезна для лёгких и пищеварительной системы, очень хорошо помогает при расстройстве желудка.

Благодаря содержанию магния, хурма полезна для почек, она обладает мочегонным эффектом и очень хорошо выводит из организма соли натрия.

Помогает хурма в борьбе с простудой и укрепляет иммунитет.


image
0 голосов
ответил от Начинающий (200 баллов) 1

Мало кто знает, но хурма является одним из самых полезных фруктов. Хурма содержит гораздо больше витаминов и микроэлементов, чем яблоки и апельсины. Она богата углеводами, антиоксидантами, белками и кислотами. Хурму часто используют как лекарство при заболеваниях желудка, для поддержания сердечно - сосудистой системы. Фрукт содержит калий, фосфор и магний, которые необходимы для жизнедеятельности организма.

0 голосов
ответил от Кандидат Наук (30.7k баллов) 3 3 3

Хурму частенько называют пищей богов. В её плодах содержится множество витаминов А, С, Р, а также глюкоза, сахароза, железо, калий, кальций, медь, магний, марганец, йод. В ней огромное количество антиоксидантов. Она полезна для людей страдающих анемией, заболеваниями щитовидной железы, онкологией. Но не рекомендуют её употреблять людям с сахарным диабетом, из-за высокого содержания сахара в ней.

...