0 голосов
0 просмотров

Почему нельзя пить воду во время тренировки?

спросил от Бакалавр (13.9k баллов) 4 4 4 в категории Здоровье и медицина

6 Ответы

0 голосов
ответил от БОГ (203k баллов) 4 4 4
 
Лучший ответ

Пить воду нужно. Но тут есть другой нюанс - простая вода, если ее пить во время тренировок, вымывает из организма нужные вещества. А соки хуже усваиваются. Рекомендуют пить воду с добавками, но опять же - по чуть-чуть))))

0 голосов
ответил от Бакалавр (12k баллов) 3 4 4

Я читала про исследование, в которм принимал участие две группы тренирующихся в спортзале. Одни пили немного воды, другие занимались "всухую". Так вот для тех, кто "всухую", тренировки давали на 10% меньше результата.

Я всегда пью воду маленькими глотками в спорзале. Вода должна циркулировать.

0 голосов
ответил от Доцент (50.5k баллов) 3 7 18

Меня это тоже озадачило.

Всегда и все говорили, что надо пить воду на тренировках.

А потом как-то занимались с другим тренером в жару, и он сказал, что нельзя пить воду во время тренировки, так как можно посадить печень.

Меня тогда это сильно озадачило, пришлось смотреть видео по интернету, кто что из специалистов говорит.

И тут реально мнения расходятся - одни говорят, что тренер, запрещающий пить воду это идиот,

другие говорят, что пить нельзя.

Я больше придерживаюсь мнения, что пить надо, если хочется, просто понемногу и маленькими глотками. Вообще не понимаю, как водой можно посадить печень.

0 голосов
ответил от БОГ (182k баллов) 3 3 4

Потому что если напьешься, а насыщение чувствуется не сразу, то полный желудок воды будет вызывать, при определенных упражнениях, дискомфорт или отрыжку. Оно вам надо? По этому и советуют пить мелкими порциями.

0 голосов
ответил от Одаренный (1.9k баллов) 3 3 4

Это старая установка,а сейчас она поменялась на противоположную.Без питья организм обезвоживается и тренировка становится некомфортной и менее результативной.

0 голосов
ответил от Одаренный (5k баллов) 3 3 5

Почему нельзя пить? Наоборот! Воду НУЖНО пить. Только в умеренном количестве. Во время тренировки вы потеете, нужно сразу восполнять потерю жидкости.

Ответы на любые жизненные вопросы бесплатно.
...