Для начала она, стала меньше кушать. Она начала есть маленькими порциями, то есть чаще но по понемногу. Категорически отказалась от еды после 18.00.Она говорила, что если уж очень тяжело, то пила чай. Также полностью отказ от мучного, сладкого,никакого хлеба.Больше фруктов ввела в рацион питания. Ну и естественно не обошлось без спорта, ходить начала в тренажерный зал.Да, она конечно молодец. Просто колоссальная потеря веса,как посмотришь на нее, такую как она была, так аж не вериться что это она. Это лишний раз доказывает что похудеть можно, нужно только к этому стремиться!!!