Питание беременной женщины должно быть полноценным, но следует избегать переедания, чтобы не набрать лишних килограмм. Избегайте употреблять много сладкого и мучного, это, как говорят, "пустые" калории. Вес от них набираешь, а пользы ребенку нет никакой. Иногда конечно можно себя побаловать, но не часто. Не пейте много кофе и крепкого чая, они могут повышать тонус матки, то же относится и к шоколаду. Цитрусовые во время беременностей я ела, аллергии у детей на них нет, но, конечно, употреблять их тоже нужно в меру.